Η κίνηση, λένε, (κίνηση στο δρόνο για τη δουλειά) μπορεί να σε φορτώσει με περισσότερα ποσοστά στρες καθημερινά, αφού η μέρα σου ξεκινάει με την ανησυχία εάν θα φτάσεις on time στην εργασία σου.
"Περάστε ένα παραγωγικό πρωινό μαζί μου», λένε γυναίκες που ξυπνούν με το χαμόγελο στα χείλη, κάνουν καθαρισμό προσώπου, διαλογίζονται, πηγαίνουν στο γυμναστήριο, γράφουν ημερολόγιο, περπατούν - μερικές φορές...
«Η παραγωγικότητα είναι καλή, η ξεκούραση είναι αδύναμη»
δεν φαίνεται να πετυχαίνει και πολύ σε όσους προσπαθούν να βρουν τις ισορροπίες στην κουλτούρα του σηκωθείτε πρωϊ με την ταλαιπωρημένη ψυχική υγεία ή την αυτοεκτίμηση, τα οικονομικά προβλήματα ή απλώς την καθημερινή κόπωση.
Η τάση μας για παραγωγικότητα είναι τόσο έμφυτη όσο και αποτέλεσμα κοινωνικοπολιτικής επιμόρφωσης. Πρόκειται σε μεγάλο βαθμό για τη λατρεία του ατόμου και του καθεστώτος γύρω από την εξαιρετικά σκληρή εργασία και την απόκτηση χρημάτων, των τελευταίων ετών.
Πράγματι, υπάρχει μια εγγενής τάση προς την παραγωγικότητα. Αισθανόμαστε ότι πρέπει να είμαστε έτσι για να επιβιώσουμε, αλλά όντως η έμφυτη ορμή μας μπορεί να αξιοποιηθεί.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας τεράστιος μοχλός για αυτό.
Ωστόσο, δημιουργείται μια λεπτή γραμμή μεταξύ αυτού και της κάλυψης άλλων ανασφαλειών. Όταν γίνεται επίδειξη μιας τυπικά τέλειας ρουτίνας, είναι σαν να απαιτούμε την αποδοχή και να αναμένουμε την ικανοποίηση από την έγκριση των άλλων, η οποία, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, ωφελεί τη διάθεσή μας.
Μια πρακτική βασισμένη στη νευροεπιστήμη που έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στο να σηκώνεστε εύκολα ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται, δίνοντάς σας πολύτιμο χρόνο για να σκεφτείτε, να εκφράσετε τη δημιουργικότητά σας και να ξεκινήσετε τη μέρα σας ειρηνικά αντί να βιάζεστε...
Μια μέθοδος βήμα προς βήμα για να προστατεύσετε τις πιο ήσυχες ώρες της αυγής, ώστε να έχετε χρόνο για άσκηση, αυτοανανέωση και προσωπική ανάπτυξη!
Τακτικές "μόνο για εκ των έσω" για να υπερασπιστείτε τα δώρα, τα ταλέντα και τα όνειρά σας από την ψηφιακή απόσπαση της προσοχής και τις ασήμαντες εκτροπές, ώστε να απολαμβάνετε περιουσία, επιρροή και εκπληκτικό αντίκτυπο στον κόσμο
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου